PROGRAMME
►LE PROJET PROFESSIONNEL : Accompagnement et Changement Professionnel
►LE MILIEU D'ÉLECTION - LE MILIEU DE CORRECTION
►LE CREDO DE L'OPTIMISTE
►L'INSTANT PRÉSENT
►LE PROJET DE VIE
LE PROJET PROFESSIONNEL
L'Accompagnement et le Changement professionnel
« Pour ce qui est de l’avenir, il ne s’agit pas de le prévoir, il s’agit de le rendre possible » St Exupéry. Un bouleversement dans votre entreprise, un licenciement, une perte de sens, de motivation, une envie de réaliser un projet et vous voilà dans un processus de changement. Vous changez d’emploi ? Si le choix n’est pas possible : comment façonner votre emploi de manière à maximiser votre capital ? Comment vous y prendre ? Comment faire pour trouver votre cohérence personnelle, Comment trouver votre cap ? En avançant vers des objectifs chargés de sens, dont vous retirez des bénéfices à la fois immédiats et à plus long terme, vous vivez pleinement plutôt que de tuer le temps. Pour se lancer dans cette aventure, Haut les Masques vous propose des pistes pour découvrir les talents professionnels qui se cachent sous le masque de chacun, pour être « La Bonne personne à la Bonne place » et être aligné dans ses savoir-faire et savoir être. Et pour reprendre la citation de Sénèque : « Si tu ne sais pas d’où tu pars, ni où tu vas, tous les vents te seront défavorables ». | |
Voilà les différentes phases de ce parcours
Accompagne et Conseille :
Les personnes engagées dans un processus de changement professionnel : demandeurs d'emploi, reconversion, création de projet.
Les entreprises dans leur processus de recrutement.
Que vous soyez une entreprise ou un particulier n'hésitez pas à nous contacter.
QUEL MILIEU POUR LES VACANCES :
MILIEU D'ÉLECTION OU MILIEU DE CORRECTION
L'épanouissement d'un être humain est étroitement lié au milieu qui l'entoure.
Nous pouvons de façon généraliste nommer deux milieux :
- Le milieu d'élection
- Le milieu de correction
Mais qu'est-ce donc ??????
LE MILIEU D'ÉLECTION : est celui, parmi tous, qui nous procure le meilleur épanouissement, le milieu idéal, confortable, sécurisant.
Il est impossible à maintenir continuellement. D'autre part, pour notre évolution, rester dans ce cercle de confort n'est pas souhaitable : placer ainsi dans cet environnement, nous serions dans un état de béatitude, de "ronronnement", aucun challenge, aucune difficulté. L'évolution est impossible.
Toutefois, il nous donne la possibilité de nous ressourcer, de nous sécuriser, de nous reposer parfois pour faire une pause. En période de difficulté, de faiblesse, de fatigue c'est l'endroit à investir pour se préserver.
►Quel est votre milieu d'élection ?
LE MILIEU DE CORRECTION : est celui qui nous transforme peu à peu, qui nous aide à développer d'autres aptitudes. Il nous permet de développer certaines tendances, de corriger des penchants négatifs : Transformation, évolution, apprentissage sont au programme
Il est à fréquenter lorsques nous sommes en pleine possession
de nos moyens. C'est le stimulant.
►Quel est votre milieu de correction
♦ UN PEU DE MORPHOPSYCHOLOGIE
Il est possible d'établir dans les grandes lignes le milieu d'élection et correction en fonction des types morphopsychologiques.
Prenons les deux grands types opposés : Le Dilaté et le Rétracté.
LE DILATÉ :
Il a un visage rond ou carré, une ossature large, solide et lourde, des chairs épaisses, un profil en arc de cercle, un front arrondi. Les yeux, le nez et la bouche sont grands, ouverts et charnus.
Son milieu d'élection : Les contacts, la présence d'autrui, la jouissance, la nature, la matière. La protection, la sécurité, les directives car n'aime pas les complications ni les décisions.
Son milieu de Correction : Se détacher du matériel, ne pas toujours penser à ce que cela rapporte, à manger ; freiner la gourmandise. Développer sa sensibilité. Développer sa reflexion, ses points de vue personel. "Chacun n'est pas comme lui".
LE RÉTRACTÉ :
Il a un visage étroit, une ossature fine, des chairs peu abondantes, son profil est redressé. Les yeux, le nez, la bouche sont petits, plus enfoncés dans le visage, minces et fins.
Son milieu d'élection : La solitude, l'indépendance dans un cadre protecteur. Un milieu choisi.
Son milieu de correction : Développer les contacts, rapprochement avec la nature, les animaux, être plus généraliste. "Tout le monde ne pense pas comme lui".
Ce sont bien sûr de grandes généralités qui sont à affiner en fonction de chacun. Les personnalités ne sont pas aussi tranchées. Peut-être retrouvez-vous certains points ?
♦ LES VACANCES :
MILIEU D'ÉLECTION OU MILIEU DE CORRECTION
Les congés tant attendus : fatigue, stress accumulé, difficultés en tout genre. Il est temps de recharger les batteries, de se laisser aller.
Dans un premier temps dirigeons nous vers notre milieu d'élection pendant quelques jours. Aucune violence à notre égard : nos plaisirs, nos facilités, comment aimons nous nous reposer : certains se ressourcent dans l'action, le sport, les contacts, la solitude, le farnienté.
A vous de choisir. En tout cas donnez-vous le temps de prendre soin de vous, de rêver à votre façon.
Ensuite les batteries commençant à se recharger, vous pouvez commencer à sortir la tête et découvrir d'autres choses, sortir un premier pied de ce cercle de confort et explorer d'autres possibilités que ce temps libre vous permet.
♦ QUELQUES EXERCICES
Créons notre milieu idéal où nous aimerions vivre :
►Choisir l'époque, le pays, la région.
►Choisir son lieu d'habitation : l'environnement (ville, campagne, montagne, mer...), une maison, un appartement et le meubler suivant ses aspirations.
►Choisir sa profession, ses amis.
►Trouver des loisirs.
►Inventez et méditez sur les découvertes : contradictions entre des aspirations contraires (solitude, société...).
►Prendre conscience de la possibilité de pouvoir créer les points prinipaux de ce milieu dans sa vie actuelle.
Création de son jardin intérieur
►Vous pouvez aussi créer pendant un moment de méditation, de rêverie votre jardin intérieur : l'endroit, la végétation, un point d'eau, la lumière, des couleurs.
C'est votre lieu secret ressource auquel vous avez accès dès que vous vous sentez perdu.
Le cercle de confort
►Réfléchissez à votre zone de confort dans les différents secteurs de votre vie : tout ce qui vous est facile de réaliser, de vivre...
"Les seules limites de ta vie sont celles que tu te donnes"
►Où commence la zone d'inconfort, celle qui vous permet d'évoluer, où commencent les difficultés ?
►Comment pourriez-vous pousser vos limites pour découvrir vos ressources ?
Bonnes Vacances à tous que ce soit chez vous, à la plage, à la montagne, en voyage, à la campagne...Profitez-en
"LE CREDO DE L'OPTIMISTE"
Le credo de l'optimiste a été publié pour la première fois en 1912
dans un ouvrage de Christian D. Larson "Your Forces and How to Use Them" - (Vos forces, comment les utiliser).
(Imprimez ce texte et affichez-le de façon à l'avoir sous les yeux tous les jours)
Je promets :
1. D'être fort au point que rien ne puisse troubler ma sérénité d'esprit.
2. De parler de santé, de bonheur et de prospérité à toute personne que je
rencontrerai.
3. D'inculquer à mes amis la confiance en eux-mêmes.
4. De ne considérer que le bon côté des choses en véritable optimiste.
5. De ne songer qu'au mieux, de ne travailler que pour le mieux et de n'espérer
que le mieux.
6. De manifester autant d'enthousiasme pour les succès des autres que pour les
miens.
7. D'oublier les erreurs passées et de voir à faire mieux à l'avenir.
8. D'avoir toujours l'air joyeux et de sourire à toute personne que je rencontrerai.
9. De consacrer tant de temps à m'améliorer moi-même que je n'aurai pas le temps de critiquer les autres.
10. D'être trop bienveillant pour me tracasser, trop noble pour m'irriter, trop fort pour craindre et trop heureux pour me laisser troubler.
11. D'avoir une bonne opinion de moi-même et de la proclamer à la face du monde, non pas avec des mots, mais par de grandes actions.
12. De vivre en croyant fermement que le monde sera de mon côté tant que je vivrai conformément à ce qu'il y a de meilleur en moi.
// A diffuser sans modération //
L'INSTANT PRESENT
| | | Quelques Citations |
| | ►"Les enfants n'ont ni passé, ni avenir, ce qui ne nous arrive guère, ils jouissent du Présent". Jean de la Bruyère
►"Personne n'a vécu dans le passé, personne ne vivra dans le futur, le présent est mode de toute vie".
Arthur Schopenhower
►"Ce qui est passé a fui ; ce que tu espères est absent mais le présent est à toi". Proverbe Arabe
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Congés tellement attendus et voilà que l’on nous parle déjà de la rentrée : rentrée littéraire, rentrée scolaire.... et les vacances ont tout d’un coup l’odeur du mois de septembre.
Le passé, le futur prennent une place importante dans notre esprit. Il ne reste pas beaucoup d’espace pour le présent, alors que lui seul existe.
Le Passé certes fait partie de nous, réservoir de nos expériences, nos souvenirs, nos ressources, nos croyances. Mais certains d’entre nous ont tendance à s’identifier à lui, tentent de le maintenir en vie, marchent la tête tournée vers l’arrière. Ils ne vivent leur vie qu’au travers de photos jaunies.
Quel paradoxe : le corps est dans le présent et l’esprit est resté hier. Chaque personne porte en elle un visage de référence auquel il mesure son visage d’aujourd’hui : une nostalgie laissée par le vieillissement. Comme si le visage d’aujourd’hui ne valait que dans le miroir d’hier. Acceptons le temps qui passe en investissant le Présent. Reconnaissons notre valeur aujourd’hui, laissons la vie faire son œuvre, acceptons la mobilité, la progression de notre existence.
« En fait, il ne faut ni s’effrayer ni s’inquiéter de nos souvenirs, mais tout simplement les faire jouer en notre faveur » (E. LOFTUS).
Si ce n’est le passé qui nous hante, c’est l’Avenir.
Combien de problèmes, d’insatisfactions traitons nous en disant « ce sera mieux plus tard.... » C’est la longue attente ! C’est une projection permanente de ce qui va arriver. Nous sommes dans le présent, mais certains d’entre nous ont la tête dans le futur. Combien de situations futures imaginées parfois inquiétantes et qui n’existent pas. "Ne pas vouloir ce que l'on a mais désirer ce que l'on n'a pas" !
Nous repensons aux situations passées, nous imaginons ce qui va arriver et le temps passe.........sans que nous vivions notre Vie !
« Rien ne s’est jamais produit dans le passé, cela s’est produit dans le présent. »
« Rien ne se produira jamais dans le futur : cela se produira dans le présent »
Eckart TOLLE (le pouvoir de l’instant présent)
Alors investissons le moment présent et vivons en toute conscience
Quel est votre rapport au temps ?
►Parlez-vous souvent et pensez-vous souvent de votre passé ?
►Faites-vous souvent références aux expériences passées ?
►Ruminez-vous tous vos déboires passés ?
►Quelles émotions cela provoque-t-il chez vous ?
►Votre petite voix intérieure vous fait-elle anticiper beaucoup de choses ?
►Êtes-vous stressés par des situations futures donc imaginaires ?
►Attendez-vous beaucoup ? un meilleur travail, l’argent, la réussite, les vacances...
Pour être dans le Présent
→Prenez conscience de votre respiration, concentrez-vous sur l’inspiration et l’expiration. Sentez l’énergie vitale en vous. Prenez conscience de votre corps et des sensations.
→ Accordez de l’attention au présent : « à cet instant précis, quels sont vos comportements, vos émotions, vos pensées, vos craintes ? » Observez-vous, écoutez-vous, écoutez votre voie intérieure. Prenez conscience du "parasitage de fond".
→ Méditer cette phrase d'Eckart Tolle : "laissez mourir le passé à chaque instant".
→ Demandez-vous : "Quels problèmes ai-je à l'instant et non celui que j'aurai dans 5 mn, demain, dans un mois, l'année prochaine....
→Investissez les tâches du jour, même les plus quotidiennes.
Profitez de cet été pour vivre pleinement l’instant en laissant au passé l’année écoulée et sans imaginer ou attendre la rentrée qui pour l’instant n’existe pas.
« Les Hommes perdent la santé pour accumuler de l’argent, ensuite ils perdent de l’argent pour retrouver la santé. Et à penser anxieusement au futur, ils oublient le présent de telle sorte qu’ils finissent par non-vivre ni le présent, ni le futur. Ils vivent comme s’ils n’allaient jamais mourir... Et meurent comme s’ils n’avaient jamais vécu » Le Dalaï Lama
PROJET DE VIE
"Pour ce qui est de l'avenir, il ne s'agit pas de le prévoir, il s'agit de le rendre possible"
St EXUPERY
QUELQUES CITATIONS
►"On ne peut pas faire un choix judicieux que si l'on a pas le cran d'être à tout instant à l'écoute de soi-même" A. MASLOW
►C'est cela, la joie véritable dans la vie : être au service d'un dessein que l'on considère soi-même comme supérieur" G.B. SHAW
►Accomplir sa légende personnelle est la seule et unique obligation des Hommes. Et quand tu veux quelque chose, tout l'univers conspire à te permettre de réaliser ton désir" P. COELHO
QU'EST CE QU'UN PROJET DE VIE ?
C’est notre propre histoire, notre propre scénario de vie.
Prenons la plume, devenons l’auteur de notre existence, plutôt que de laisser les pages s’écrire seules ou par d’autres que soi-même. Apprenons à lire entre nos lignes et regardons ce que nous cachons sous nos Masques.
Pour écrire cette histoire, il y a quelques questions à se poser :
► Quel sens donnons-nous à notre existence et donc à notre quotidien ? Comment donner du sens à notre travail, nos relations ?
► Quelle est la vie dont nous rêvions ?
►Quel est notre vision du monde et le rôle que nous voulons tenir ?
►Quelles sont nos propres aspirations, nos valeurs et non celles de l’environnement familial, social..., nos motivations profondes ?
►Quelles sont les capacités que nous n’avons pas utilisées jusqu’alors
► Quelles sont nos ressources, nos atouts, nos plaisirs, mais également nos freins, nos conflits intérieurs ?
Ce questionnement permet de retrouver notre socle qui constitue nos fondations et entrons en cohérence avec nous-même.
Ce chemin que nous traçons a une importance propre à chacun et ne répond en rien à une norme (si ce n’est la sienne) ou quelconque conformité.
Pour aller dans le sens de ce qui est important pour nous, il est essentiel de savoir ce à quoi nous tenons.
Ce projet se doit d’être réalisable et répond à cette question
►Comment faire dans notre vie actuelle ?
Cette carte routière ainsi établie nous permet d’être cohérent dans tous les champs de notre vie (professionnel, personnel, familial...) et nous donne plaisir à cheminer en profitant de la vie même dans le quotidien.
Pour Tal Ben-Shahar – professeur à l’université d’Harvard - le sens de la vie est l’impression de savoir où l’on va et de prévoir les bénéfices différés de ses actes. Les plaisirs se vivent dans l’ici et maintenant, sont des émotions positives, des bénéfices immédiats. Et pour lui Le Bonheur est la sensation globale de plaisir chargé de sens.
« Mon cœur craint de souffrir, dit le jeune homme à l’alchimiste, une nuit qu’ils regardaient le ciel sans lune.
Dis-lui que la crainte de la souffrance est pire que la souffrance elle-même. Et qu’aucun cœur n’a jamais souffert alors qu’il était à la poursuite de ses rêves »
Extrait de L’Alchimiste de P. COELHO, récit d’une quête, celle d’un jeune homme andalou parti à la recherche d’un trésor enfoui au pied des pyramides. Dans le désert, initié par l’alchimiste, il apprend à écouter son cœur, à lire les signes du destin, et par-dessus tout, à aller jusqu’au bout de son rêve
