LE SOURIRE

 

 

 

 

"Lorsque tu souris à la vie, la moitié du sourire est pour ton visage, l'autre moitié pour quelqu'un d'autre"
Proverbe tibétain

"Le sourire ne rends pas plus intelligent mais c'est plus agréable pour les gens qui nous regardent" !!! extrait de Nikita, film de Luc Besson.

"J'ai 5 ans et un chagrin d'amour. À mon âge, c'est un peu lourd à porter. J'en ai tombé mon sourire..." Extrait de Sourire de G. Barbot.

 

 

 

 

 

 

"Un homme est né pour souffrir. Il est né pour changer. Il change d'infortune ! Ami, reprends courage : Toujours un vent glacé ne souffle point l'orage. Le ciel d'un jour à l'autre est humide ou serein. Et tel pleure aujourd'hui qui sourira demain" André Chenier (Le mendiant, Idylles).

 

 

 

 

 

 

 

Période difficile de crise, de troubles divers. Il est vrai que certains jours nous n'avons pas très envie de "sourire" et pourtant nous en retirerions certains bienfaits. Et si nous nous exercions à cette expression faciale en cette fin d'année ! inversons la tendance et cultivons un peu d'optimisme, d'ouverture et de bienveillance.

 

Le sourire est "langage, une manifestation extérieure de nos pensées ou du psychisme qui nous anime à un moment donné, un aspect de receptivité."

C'est une expression que l'on acquière dès la petite enfance par effet miroir avec l'entourage. Son apparition ne relève donc pas du hasard. Elle ne transparaît jamais sur le visage d'un enfant isolé originellement de tous liens sociaux. L'enfant "sauvage" ignore le sourire, le rire, les larmes.

 

Expression faciale :

Le langage des émotions est d'abord celui des expressions faciales. Le premier analyste fut un médecin français M. Duchenne de Boulogne (neurologue à la Salpetrière 1806-1875). Ce dernier a isolé le mouvement propre à chaque muscle de la face et lui a associé une émotion ou un sentiment. Le fameux sourire de Duchêne !!! Paul Eckman a repris ses travaux. Il a identifié 18 manières de sourire. En voici quelques exemples :

• Le pauvre sourire : air malheureux, expression de résignation.
  
• Le sourire cruel : plaisir que donne la colère et la méchanceté
  
• Le sourire de "Charlot" : Il sourit à l'acte de sourire.
  
• Le sourire de plaisir ou de gaieté : le plus apte à obtenir des sourires en retour. Et c'est de celui-ci dont je vous parle ici.
  

L'avantage du sourire sur les autres expressions :

Le cerveau humain préfère les visages heureux avant tous les autres visages qui ont d'autres expressions.

Pour les spécialistes des neurosciences : "Il existe dans le cerveau un système réservé aux sentiments positifs. Activé en permanence, il permet d'être plus souvent optimiste que pessimiste et d'avoir une vision positive de la vie." 

 

Alors activons cette zone. Changeons nos comportements pour que nos processus de pensées changent : essayons de sourire dès le matin à soi, aux autres, à la vie.

"En me réveillant ce matin, je souris. Vingt-quatre heures toutes neuves se tiennent devant moi." Thich Nhat Hanh

 

 Quelques suggestions :

 

►Dans votre vie privée :

• Cultivez le sourire dès le réveil : souriez-vous et souriez à cette nouvelle journée.
  

• Souriez aux gens que vous rencontrez.
  

• Exercez-vous dans la journée à cette expression : une situation est difficile. Plutôt que d'avoir le visage fermé, tourmenté, crispé, détendez-vous en souriant. Cette expression vous ouvre le visage, vous rend disponible et réceptif et allègera votre journée même si vous avez des difficultés.
  

►Dans votre vie professionnelle :

•  Un manager souriant sera plus à l'écoute de ses collaborateurs, plus disponible et inspirera d'avantage confiance. Ceci n'est pas à l'encontre de le fermeté.
  

• Arrivez sur votre lieu de travail en souriant même si celui-ci est difficile. Votre état d'esprit sera différent ainsi que la représentation de votre journée de travail.
  

N'oublions pas que le visage exprime la part prise dans nos échanges. Donc si vous voulez communiquer, ayez une expression ouverte.

Le sourire ne règle pas touts les problématiques, mais contribue à un mieux-être. C'est simple à appliquer.

Alors essayez et Souriez vous êtes filmés !

 

 

 

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 La Morphopsychologie

 

 

 

D'après le Petit Robert : "Science qui étudie les correspondances entre la psychologie et les types ou prédominances morphologiques chez l'Homme"

C'est une approche qui permet d'appréhender la psychologie d'un individu par l'étude des forme du visage.

La morphopsychologie n'est pas normative, n'a aucune hiérarchie de valeur. Elle s'intéresse à la différence entre les êtres humains, leurs richesses, leurs complémentarités, leurs points forts, leurs points faibles, leurs blocages.L'essentiel est de comprendre.

Cette discipline nous conduit à certaines questions :

⇒ Comment s'est constitué mon visage ?

⇒ Comment a-t-il évolué avec le temps ?

 Le visage n'est jamais figé, il est en perpétuelle évolution. Découvrir un visage c'est aller à la rencontre de son histoire.

 

 

Chacun possède un potentiel de vie qui lui permet d'avancer au fil du temps, soit en s'y associant, soit en le combattant : la forme du visage en est le résultat.

Une des lois de base de la morphopsychologie :

• En milieu favorable, la forme humaine se dilate, s'épanouit : l'adaptation est facile. Les forces d'expansion poussent l'individu à se nourrir du milieu.
  
• En milieu ressentit comme nocif, la forme se recrequeville, l'adaptation est difficile. Ce sont les forces de conservation qui pemettent de se défendre contre ce que la personne code comme danger.

Prenons un exemple  adapté à nos comportements :

Le matin, le temps est pluvieux, glacial : Quelle est notre attitude ?  Recoquevillée, contractée, épaules voûtées, visage fermé... Nous nous protégeons contre le froid et l'humidité. Nous nous fermons à l'environnement. Les forces de conservation sont à l'oeuvre.

 Le temps est ensolleillé, chaud : notre attitude est toute différente. Nous nous tenons bien droit, les épaules en arrière, nous respirons à plein poumons, notre visage est ouvert sur le monde. Notre attitude est expansive.

 

La morphopsychologie permet de découvrir :

⇒ La force vitale

⇒ La forme d'intelligence

⇒ Le degré d'activité

⇒ L'affectivité

⇒ La maîtrise de soi

⇒ La sensibilité

⇒ et bien d'autres choses...

 

Le visage est le résultat entre l'inné et l'acquis. Point de rencontre entre notre patrimoine génétique, notre hérédité (inné) et le milieu dans lequel nous sommes nés et nous avons grandi (acquis)

 

 

 

 

 

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